Curso de Monitor de Fitness
Modalidad Distancia y/u Online
300 horas lectivas
Gestión de prácticas
Tutorización personalizada
Agencia de colocación
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Información
Actualmente en nuestra sociedad, son cada vez más personas las que se inician en el mundo del deporte, ya sea por autoestima o, simplemente, por adquirir hábitos saludables y tener una buena salud.
El fitness es el conjunto de actividades gimnásticas que se repiten varias veces por semana para conseguir una buena forma física y, algunos de sus objetivos son, por ejemplo, mejorar la resistencia aeróbica, tener mayor flexibilidad, conseguir fuerza muscular, etc.
Por ello, te ofrecemos nuestro curso de Monitor de Fitness, con el que el alumnado estará capacitado, de manera profesional, para planificar, organizar e implantar programas de actividades dirigidas, adaptándolas a las características propias de cada grupo.
El curso de Monitor de Fitness tiene una formación diseñada para que el alumnado aprenda contenidos relacionados con los fundamentos de la motricidad; la figura del monitor de fitness; la historia del fitness; la evaluación de los componentes de fitness; el diseño de programas de fitness; los primeros auxilios en fitness; las instalaciones y el equipamiento de los centros de fitness; entre otros contenidos.
Para ello, el curso de Monitor de Fitness cuenta con una metodología de trabajo tanto teórica como práctica. Por un lado, en la metodología teórica el alumnado tendrá que estudiar una serie de contenidos didácticos, estructurados en bloques y en temas, los cuales son de vital importancia para conseguir una buena base teórica sobre el tema. Por otro lado, en la metodología práctica el alumnado tendrá que realizar test y una evaluación final las cuales pretenden acercar los contenidos teóricos a la realidad práctica lo máximo posible.
Del mismo modo, el curso de Monitor de Fitness tiene una modalidad mixta, es decir, tanto online como a distancia. Algunas de sus ventajas son:
- Acceso a la formación las 24 horas del día, gracias a nuestra plataforma virtual y a los manuales teóricos.
- Eres el principal protagonista del proceso de enseñanza y aprendizaje, adaptando la formación a tu propio ritmo y necesidades.
- Fomento de la autonomía y la responsabilidad, ya que tú mismo gestionas la formación.
- Ahorro de tiempo y dinero, ya que no tienes que desplazarte a ningún centro para realizar la formación.
- Flexibilidad de horarios y de lugares, ya que puedes realizar la formación a cualquier hora y desde cualquier lugar.
- Posibilidad de compaginar la formación con el trabajo o cualquier otra formación.
Por otro lado, si te surge alguna duda durante la realización de la formación no hay problema, ya que el curso de Monitor de Fitness pone a tu disposición un tutor/a especializado en el tema, el cual te ayudará a resolver cualquier duda o problema que pueda surgir. Del mismo modo, el tutor/a llevará a cabo un seguimiento continuo de tu formación, para ver cómo vas evolucionando y si todo va bien.
Finalmente, cabe destacar que el curso de Monitor de Fitness tiene una formación dirigida a todas aquellas personas que estén interesadas en el deporte y en el fitness, sin necesidad de contar con conocimientos previos, ya que nuestros contenidos parten desde los más básicos, incrementando el nivel de manera progresiva. Del mismo modo, también va dirigido a todas aquellas personas que ya cuenten con una formación previa y, simplemente, deseen ampliar sus conocimientos.
¿A qué estas esperando para matricularte en nuestro curso de Monitor de Fitness? ¡Te estamos esperando! No dudes en ponerte en contacto con nosotros si te ha quedado alguna duda sin resolver.
Contenido del Pack Formativo
Carta de presentación
Al matricularte recibirás una carta de presentación para darte la bienvenida al centro
Guía del alumno
Esta guía te explicará como comenzar tu formación así como los datos mas relevantes de la misma
3 manuales teóricos
Esta acción formativa incluye 3 manuales teóricos para estudiar cómodamente desde casa
Maletín porta documentos
Te enviaremos un maletín porta documentos para que puedas organizar todos los materiales
Bolígrafo
Tomar anotaciones y realizar esquemas te ayudará a aprender todos los conocimientos
Plataforma virtual
Tendrás acceso a la plataforma virtual para estudiar cuando y donde prefieras
Objetivos
- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos del fitness.
- Identificar el proceso de la biomecánica y ergonomía que se lleva a cabo en el cuerpo humano.
- Saber la forma en la que influye la psicología humana y deportiva en el comportamiento del deportista.
- Planificar y llevar a cabo programas de entreno de deporte-salud, buscando el equilibrio de las cualidades físicas.
- Adaptar las actividades y los ejercicios según las diferentes características de cada colectivo.
- Aprender a dinamizar actividades de acondicionamiento físico básico.
Metodología
La metodología de aprendizaje para el Curso de Monitor de Fitness consiste en el estudio de los distintos temas en los que se estructura, así como en la realización de los supuestos prácticos en su caso.
Los contenidos están diseñados para garantizar un aprendizaje eficaz y ameno.
Además, tendrá un seguimiento y una tutorización personalizada, para que pueda consultar todas sus dudas sobre el Curso de Monitor de Fitness.
Evaluación
Para proceder a la evaluación del Curso de Monitor de Fitness, se deberán realizar todas las actividades y ejercicios propuestos.
Una vez se compruebe que se han superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables del Curso de Monitor de Fitness, le será entregada su titulación.
Además, en caso de que hubiese realizado prácticas relacionadas, podrá solicitar a la empresa un certificado de prácticas en el que conste el nivel de satisfacción de la empresa con las funciones y tareas desempeñadas.
Matrícula
Esta acción formativa tiene abierto su periodo de matrícula. La dirección del centro podrá cerrar dicho periodo en cualquier momento.
La vigencia de las condiciones ofertadas se mantendrá durante un periodo de 7 días naturales desde que se haya proporcionado la información a la persona interesada.
Duración
Esta acción formativa tiene un total de 300 horas lectivas.
Al tratarse de una formación individual, la fecha de inicio será el momento en el que un alumno/a se matricule, y la fecha de finalización será 11 meses después.
Destinatarios y Requisitos
Esta formación está destinada a cualquier persona que desee ampliar sus conocimientos en este ámbito.
Para la matriculación en esta acción formativa no es necesario cumplir ningún requisito. Sí para participar en las convocatorias de exámenes oficiales, requisitos.
Profesorado
El profesorado que imparte y/o tutoriza esta acción formativa cuenta con la capacitación pedagógica y/o experiencia laboral suficiente.
Se podrá contactar con el profesorado y/o tutores mediante correo electrónico, con un plazo máximo de respuesta de 48 horas (días laborables).
BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD
1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
- 1.1. Introducción
- 1.2. Generalidades del sistema locomotor
- 1.3. Partes del sistema óseo
- 1.3.1. El tronco
- 1.3.2. Las extremidades
- 1.4. Estructura y características del sistema óseo
- 1.5. La columna vertebral y el esqueleto
- 1.6. Fisiología y morfología
- 1.7. El sistema articular
- 1.8. Sistema óseo y deporte
- 1.9. Sistema articular y deporte
2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
- 2.1. Introducción
- 2.2. Los músculos
- 2.3. Estructura general del músculo
- 2.4. El tejido muscular
- 2.5. Tipos de músculos y acciones musculares
- 2.6. Ligamentos y tendones
- 2.7. La musculatura dorsal
- 2.8. Capacidad de los músculos
- 2.9. Los músculos y el deporte
- 2.9.1. Beneficio s del deporte en los músulos
3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
- 3.1. Introducción
- 3.2. Aspectos generales
- 3.3. Tabla de abdominales hipopresivos
- 3.4. Pautas para la realización
- 3.5. Core y fascias
4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO
- 4.1. Introducción
- 4.2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
- 4.3. Tracto respiratorio superior e inferior
- 4.3.1. Tracto respiratorio superior
- 4.3.2. Tracto respiratorio inferior
- 4.4. Volúmenes y capacidades pulmonares
- 4.5. Mecanismos de respiración
- 4.6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
- 4.7. Control y regulación de la respiración
- 4.8. Actividad física y respiración
- 4.9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO
- 5.1. Introducción
- 5.2. Aspectos generales
- 5.3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
- 5.4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
- 5.5. Sistema nervioso central y periférico
- 5.5.1. Sistema nervioso central
- 5.5.2. Sistema nervioso periférico
- 5.6. Fisiología del sistema nervioso
- 5.7. El sistema circulatorio y el deporte
- 5.8. El sistema nervioso y el deporte
6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA
- 6.1. Introducción
- 6.2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
- 6.3. Fundamentos del movimiento
- 6.4. Fisiología del movimiento
- 6.5. El equilibrio
- 6.6. La resistencia
- 6.7. Lesiones deportivas y prevención
7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- 7.1. El ejercicio físico
- 7.1.1. Según el volumen de la masa muscular
- 7.1.2. Según tipo de contracción
- 7.1.3. Según la fuerza y potencia
- 7.1.4. Según la intensidad
- 7.2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- 7.2.1. Sistema cardio-respiratorio
- 7.2.2. Procesos metabólicos
- 7.2.3. Nuestros músculos y huesos
- 7.2.4. Procesos psicológicos
- 7.2.5. Contra el envejecimiento
- 7.3. Beneficios del ejercicio físico
- 7.4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- 7.4.1. Efectos negativos del ejercicio
- 7.5. Fases del ejercicio físico
- 7.6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
- 7.6.1. Frecuencia cardiaca (FC)
- 7.7. Deshidratación durante el ejercicio
8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
- 8.1. Introducción
- 8.2. Antecedentes de la psicología humana
- 8.3. Aspectos generales de la psicología humana
- 8.4. El comportamiento humano
- 8.5. Psicología del deporte
- 8.6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
- 8.7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
- 8.8. Aplicaciones de la psicología del deporte
9. ERGONOMÍA Y DEPORTE
- 9.1. Introducción
- 9.2. Aspectos generales
- 9.3. La ergonomía en el ámbito deportivo
- 9.4. Esfuerzo físico y postural
- 9.5. La fatiga física
- 9.6. Prevención de riesgos en el deporte
- 9.7. Ergonomía del ambiente físico
BLOQUE II: MONITOR DE FITNESS
1. LA FIGURA DEL MONITOR DE FITNESS
- 1.1. Actividad del monitor de fitness
- 1.2. Descripción de la ocupación
- 1.2.1. Competencia general
- 1.2.2. Competencias específicas
- 1.3. Funciones y tareas
- 1.4. ¿Qué formación necesita?
- 1.5. ¿Qué perspectivas laborales tiene?
- 1.6. Ocupaciones o puestos de trabajo relacionados
2. LA HISTORIA DEL FITNESS
- 2.1. Introducción
- 2.2. El hombre primitivo: ¡Muévete por tu vida!
- 2.3. Neolítico: tiempo de cultivos
- 2.4. Edad antigua: preparado para la guerra
- 2.5. La Edad oscura: el rechazo del cuerpo
- 2.6. El Renacimiento: un nuevo comienzo
- 2.7. Los Viejos tiempos: en forma para la patria
- 2.8. En Europa
- 2.9. En EE.UU.
- 2.10. El auge de la industria del fitness moderno
- 2.11. El estado actual de la cultura física
- 2.12. Un nuevo paradigma para el futuro
3. EVALUACIÓN DE LOS COMPONENTES DE FITNESS
- 3.1. Condición física relacionada con la salud
- 3.2. Las baterías de test de aptitud física
- 3.2.1. Batería de la AAHPERD
- 3.2.2. Batería de Fleishman
- 3.2.3. Batería de la CAHPER
- 3.2.4. Batería de la ICSPFT
- 3.2.5. Batería AFISAL-INEFC
- 3.3. Batería Alpha-Fitness: niños y adolescentes
- 3.3.1. Origen de la batería Alpha-Fitness
- 3.3.2. Descripción de la batería Alpha-Fitness
- 3.3.3. ¿Cómo realizar los test?
- 3.3.4. Test
- 3.4. Eurofit para adultos
- 3.5. Senior Fitness
- 3.5.1. Cualidades de la SFT
- 3.5.2. Procedimientos y consideraciones para la administración de la batería SFT
- 3.5.3. Procedimiento para cada prueba
- 3.5.4. Valores de referencia
4. CENTRO DE FITNESS: INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTO
- 4.1. Introducción
- 4.2. El centro de fitness
- 4.2.1. Características del servicio
- 4.2.2. Requisitos del local
- 4.2.3. Medidas de protección ambiental
- 4.2.4. Medidas de prevención de riesgos
- 4.3. Equipamiento
- 4.3.1. Máquinas
- 4.3.2. Varios
- 4.3.3. Sala de entrenamiento polivalente
5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE FITNESS: CLASES DIRIGIDAS
- 5.1. Tablas de entrenamiento
- 5.1.1. Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento
- 5.1.2. La importancia de planificar una buena tabla de entrenamiento
- 5.1.3. Cuándo cambiar la rutina de entrenamiento
- 5.1.4. La importancia de seguir un orden en las rutinas de entrenamiento
- 5.2. Diseño de programas de fitness
- 5.2.1. Programas de entrenamiento
- 5.2.2. Áreas del nivel de “fitness” del cliente
- 5.2.3. Fitness cardiovascular y respiratorio
- 5.2.4. Fitness metabólico y composición corporal
- 5.2.5. Fitness muscular
- 5.2.6. Fitness anatómico-estructural
- 5.3. Clases dirigidas en los centros de fitness
- 5.4. Tendencias fitness 2016
6. PRIMEROS AUXILIOS EN FITNESS
- 6.1. Introducción
- 6.2. Primeros auxilios
- 6.2.1. Concepto
- 6.2.2. Principios básicos
- 6.2.3. Accidentes y prevención
- 6.3. El botiquín de primeros auxilios
- 6.4. Aplicación de primeros auxilios
- 6.4.1. Heridas
- 6.4.2. Hemorragias
- 6.4.3. Quemaduras
- 6.4.4. Fracturas
- 6.4.5. Vendajes
- 6.4.6. Transporte de accidentados
- 6.4.7. La reanimación cardiopulmonar (RCP)
- 6.4.8. Síncope
- 6.4.9. Shock
- 6.4.10. Epilepsia
- 6.4.11. Intoxicaciones
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Formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional. Enseñanza no oficial y no conducente a la obtención de un título con carácter oficial o certificado de profesionalidad salvo por vías de acreditación de competencias profesionales, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición según requisitos de la convocatoria.
